有朋侪问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相联合的一种训练体例吗？本日我就来注意讲一讲健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是根本涵盖了瑜伽中与矫健合系的整个实质，网罗调身、调息BOB半岛、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以推进身心矫健为目标，通过自己的教练BOB半岛、气味调控和情绪治疗等技巧，改正体质，加强身体生气，延缓机体衰老，是体育摄生的要紧构成个人。

　　瑜伽，动作一项出处于印度BOB半岛、风行于环球的身心训练办法，正被越来越多的人群接收和怜爱，人们通过瑜伽的研习，得回心理和情绪上的矫健。瑜伽，动作一种公多喜闻笑见的运动项目，已渐渐正在我国寻常传播。

　　《“矫健中国2030年”筹备提要》鲜明，繁荣团体健身息闲勾当，足够和完备全民健身体例，鼎力繁荣团体运动项目，2009年瑜伽，国务院照准从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如许的布景下，健身瑜伽正在中国的糊口繁荣，具备了物质根柢和需求空间瑜伽。

　　2016年1月，国度体育总局创造世界瑜伽运动推行委员会瑜伽，将其纳入体育运动项目经管领域，瑜伽初度有了鲜明的官方归属经管部分，2018年改名为世界健身瑜伽辅导委员会，世界健身瑜伽辅导委员会是我国体育部分创造的第一个瑜伽推行构造。

　　2019年10月，世界健身瑜伽辅导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根柢上，正式公布《中国健身瑜伽段位造（试行）》瑜伽，鲜明健身瑜伽段位造实行申请BOB半岛健身瑜伽一种找寻平均、安宁、松开的时尚强壮糊口格式、审核审批造，并对段位品级设定、晋级请求，晋段官职责，段位考评与经管、认定与授予等要紧事项实行了标准和请求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、标准、有序流传供应了顶层计划。

　　由国度体育总局社会体育辅导中央构造探究造订的《健身瑜伽轨范（试行）》蕴涵了健身瑜伽根本格式、选修格式，服从难易水平，将健身瑜伽格式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根本格式、七至九级为选修格式。健身瑜伽格式屈从“循序渐进、悉数平衡、安笑有序”的计划和习练规定，依照身体样式将格式划分前屈BOB半岛、后展、侧弯、中立正直、改变、颠倒、平均、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、审核审批造，健身瑜伽段位设级、段两个人。段前盘算级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育辅导中央通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、教师员审核、考评，作育出了一大量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉时光等勾当BOB半岛，胀动健身瑜伽正在中国长足、寻常的繁荣，足够了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育辅导中央核定的《健身瑜伽教师员培训教材》

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